Kurszeit während des Veranstaltungszeitraumes:
Montag 19:00 - 20:00 Uhr

Kursbeschreibung:
Du willst unkompliziert vom Alltag abschalten? Du willst mit viel Spaß und Abwechslung ganz nebenbei ordentlich fit werden und bleiben? Und Du willst Deine eigene Körperwahrnehmung schulen? Das alles findest Du bei Cardio feat. Aroha.
Wir nutzen Aroha-Techniken, die - inspiriert vom HAKA, dem Kriegstanz der Maori sowie Kung Fu und Tai Chi - in verschiedenen fließenden, kraftvollen Bewegungen die großen Muskelgruppen stärken, die Koordination schulen, verborgene Energien freisetzen und der Seele gut tun.
Spüre Deine körperliche und geistige Kraft und fördere Dein Selbstbewusstsein – Feel it!

Cardio feat. Aroha ist ein effektives Ganzkörpertraining. In einem ständigen Wechsel von Spannung (kraftbetonte und intensive Abläufe) und Entspannung (weiche, entlastende Bewegungen) stärkt das ausdauerbetonte Training auf einem mittleren Intensitätslevel alle großen Muskelgruppen. In abwechslungsreichen von Musik begleiteten Flows werden aus einfachen Arm- und Beinbewegungen schrittweise anspruchsvolle Choreografien, die verschiedene Kampfelemente des HAKA, des Kung Fu und des Tai Chi vereinen – mit und ohne Kampfstock. Für eine Schulung des Körpergefühls sorgen immer wieder kleinere Einheiten mit verschiedensten Materialien (von der Feder bis zum Medizinball).

Der Kurs ist für jeden gleichermaßen geeignet; unabhängig von Vorkenntnissen, Alter oder Trainingsstand. Die gelenkschonenden Bewegungen können barfuß, in rutschhemmenden Socken oder leichten Sportschuhen ausgeführt werden.

geplanter Kursausfall:
kein Kurs am 25.05.2026 (Pfingstmontag)

Kursumfang:
9 - 11 Veranstaltungen im ausgeschriebenen Zeitraum

Veranstaltungs-/Kurszeitraum:
vom 20.04.2026 bis 13.07.2026

Kurszeit während des Veranstaltungszeitraumes:
Montag 19:00 - 20:00 Uhr

Beitrag:		Studierende	32,-- €
		Mitarbeiter	49,-- €
		Gäste	49,-- €
		Teilnahmebedingungen
Min.-Teilnehmer:		10
Ort:		UGM-Raum (ehemalige Garderobe Audimax) Uni Erfurt
Übungsleiterin:
		Julia